co dalej

Dominator , pozowanie z nogami!! Postaw tą kamerę wyrzej i stań dalej Musisz się co najważniejsze spinać całe ciało , od dołu do góry! Coś co ci to ułatwi w Każdej pozie przez pare sekund pomyśl od dołu nad Napięciem łydek nóg brzucha Itp itd i wszystko jak leci do samej góry.Na prawdę pomaga Kai o tym często wspomina w swoich filmikach , moim [...]

ja bylem na bogatej wsi i widzialem np bogata dupe w jakis uyebanych rajstopach i kaloszach od konskiego goowna wchodzaca do pubu na szybkie 4piwa i dalej do swoich koni widzialem babe co w 7miesiacu ciazy sie ogarnela ze jest w ciazy (pila od malego po tym jak sie ogarnela dalej pila jak wyjezdzalem pila z malym na reku) widzialem zgraje pseudo [...]

Nie wiem czy będziesz edytował,bo nie uzyskałem pełnej odpowiedzi,jak długie cykle i ile przerwy między nimi ? Dalej,jest takie powszechne mniemanie że cięższy powinien brać większe dawki niż zalecane 5g co Ty na to? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-01-28 10:48:54

[...] FBW skonczyła mi się możliwość progresji, w większości ćwiczeń nie moge już dokładać, jedynie w przysiadach i MC jakoś idzie. Plan ten trwa chyba 9 tydzień, myśle nad zmianą planu na FBW 15-10-5, albo ewentualnie ułożeyć nowe FBW i dalej jechać podobnym systemem. Co byście podpowiedzieli ? Jechać dalej tym planem bez progresji, czy zmienić ?

[...] juz nie pisalem paragon15 - dzieki co do poziomu tluszczu to tak tez mi sie wydaje ze mniej niz wtedy teraz jest ale glowy sobie obciac nie dam szymon07 - miesnie pamietaja ze kiedys byly wieksze odrabiam to co kiedys juz mialem to jest calkiem co innego niz mialbym isc dalej a nie odrabiac Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2008-08-18 15:33:04

[...] Przemek mówił że podobno parę osób jak widzło mnie w dniu zawodów mimo ze nie znali to twierdzili ze powinna byc walka o podium, jednak ja tak o tym nie myslałem, tylko dalej o tym ze forma była ok;-) A połowa sukcesu zajętego miejsca to oczywiście zasługa Przemka;-) A co do podjadania, to tez myslałem że po zawodach bede mógł jesc jak [...]

[...] w gardle,albo kiedy cos zjem wszystko nie idzie do srodka czesc z powrotem wraca w gore.laryngolog nic nie stwierdzil nie postawil zadnej diagnozy naprawde jest to meczace czasami mam wrazenie ze jakis pasozyt zaraz wyjdzie mi przelykiem.obecnie jestem w 3 miesiacu ciazy dalej nic nie wiadomo a ja mam dalej te fobie pomozcie mi prosze co to jest!

[...] zna tych substancji a "ena" i tak działa od 4tyg. według mnie powinieneś zrobić tak: 500mg przez 4-5tyg co 6-7 dni Od 5tyg do 10tyg co 5 dni ta sama dawka Nie warto ciągnąć dalej bo i tak już później nie działa. Możesz zrobić mostek ewentualnie i przejść na mixa. Zrób sobie "kickstart" dorzuc metke na te pierwsze 4tyg. Witaminy jakie powinieneś [...]

[...] właśnie wspomnąć o pelerynie, to jest specjalna peleryna to uginania, coś jak koszula do wyciskania, daje niesamowity przypływ mocy, mówię wam, sztanga 8kg dzięki niej to lata nie samowicie }:-( a dzięki niej w dodatku mój pot nie rozpuszcza farbek na ścianie :-P Co do moich min to zauważyłem z czym się kojarzą, ale nie wnikajmy dalej }:-(

[...] ale on się mnie pyta czy nie przytyłem...i dał dawkę znów podniósł 125mg przeciez ja będę tył chodzi mi o to żeby tych bo jestem na masie wieksZa dawka czyni mnie że ja dalej będę musiał więcej jeść.....i nie wiem co robić... Ile można w nieskończoność podnosić czy za krótki okres żeby hormony powróciły czy co tu zrobić.. Brać 125..i dalej [...]

[...] interwały. Oczywiście to będą treningi na 70%, żeby dać sobie odpocząć przed wejściem na nowy trening. Co do treningu to założę pewnie nowy temat z prośbą o ocenę. Lecimy dalej, waga jutro rano. A Przysiad - 2x70 2x80 2x90 MC Proste Nogi - 3x60 3x65 Wiosło - 2x50 2x52,5 2x55 Klata hantle dodatni - 20,22,22,24,26 Żołnierskie - 2x25 2x30 Biceps [...]

[...] kolejności. Dalsze asany nie ruszam, bo są za trudne. Nawet w mojej książce jest napisane, że jeżeli na tym etapie, nie potrafię poprawnie wykonać, to znaczy że nie mogę iść dalej. Zresztą te 23 minuty i tak wystarczy, aby nogi się trzęsły i nie tylko nogi ;-)%-) SUPLE Wit C, żelazo, falvit, metizol, omega 3, kombucha MISKA Napoje: Kawa, 2 [...]

[...] A Tego ostatniego są cztery wersje A,B,C i D. W mojej książce jest napisane, przy asanie A, że jak jej nie jesteś w stanie prawidłowo wykonać, to nie powinno się iść dalej. Tylko ćwiczyć poprzednie asany (aż do skutku ;-) ). Oczywiście jak wpiszesz nazwę w youtube to Ci wyjdzie masa innych filmików. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] :-) Przeszły zaparcia, nie mam tak suchej skóry (choć również może być to zasługa wieśka) i mam więcej energii. Wrażenia po oczyszczaniu. Coś się zmieniło. Wzdęcia i gazy dalej są, ale nie dochodzi do fermentacji w jelitach, po prostu powietrze uchodzi ;-) Także jest coś lepiej. Cały czas obserwuje na co źle reaguje. Niestety brokuły też [...]

[...] sie w punkt przed sobą nieco wyżej od Ciebie, nie w sufit :-P chociaż takie zadarcie głowy w góre znacznie ułatwia Ci wbicie sie nogami w ziemie i podniesienie ciężaru poprawnie technicznie. Nagraj przy mniejszym zardarciu i porównaj, jak będzie dalej ok to nie musisz sie tak wysoko patrzeć:-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2013-05-04 21:17:21

[...] / 6x50kg / 5x50kg I like it :-PP Następnym razem od razu zaczne od 40 (jako seria rozgrzewkowa) a roboczą zacznę od 50kg. Bo te 40 kg to nawet nie poczułam. A przy 60 dalej chwytam normalnym chwytem, jakoś tak mi wygodnie. :-) 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10x(2x5kg) / 10x(2x12kg) / 10x(2x13kg) / 8x(2x14)kg / 9x(2x13kg) [...]

DZIEŃ 68 Jutro wycieczka na cały dzień nad morze. :-) Nie mam pomysłu, co mam zabrać na cały dzień na taki upał... Muszę przemyśleć sprawę... :-? TRENING 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 10x20kg / 10x22,5kg / 10x25kg / 8x27,5 10x20kg / 10x22,5kg / 10x25kg / 5x27,5 10x20kg / 10x22,5kg / 10x25kg 10x20kg / 10x22,5kg / [...]

[...] czym jeszcze pracować. No i znowu trochę za szybko. 2b. przysiad bułgarski 3x 12-15 90sek przerwy 15xcc / 15xcc / 15xcc Robione na raty. Trochę lepiej szło dzisiaj. Ale dalej nie mogę równowagi w tym złapać. Cokolwiek bym nie robiła i tak czuje te nogę z tyłu. @-) Aczkolwiek dziś mniej niż ostatnio. Więc jakiś progres jest :->;-] 3. [...]

DZIEŃ 32–02.10.2013 Co dobre się skończyło, rano ciężko było wstać. Choć tylko trochę nogi bolały. W pracy ok. Ale po już masakra. Tylko położyć się spać. Idę dziś wcześniej spać, może jutro dojdę do siebie. Dalej jestem na wygnaniu i tak pewnie zostanie do końca tygodnia. DNT Suple: witaminy olimp sport, Olimp stress control, kombucha [...]

[...] sensownego do po proszenia, tylko instruktor. 4. wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8-10 60 sek. 10x35kg / 10x35kg / 10x35 kg / 9x35kg Całkiem dobrze poszło, zwłaszcza że dalej plecy mnie bolą. Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, tilt, vacuum Suple: bcaa , Olimp żeń szeń, witaminy Olimp sport kombucha Miska:l Napoje: Kawax2, zielona herbata, [...]